Бассейн

О нашем бассейне

Профессиональный спортивный клуб “Абылай хан” рад предоставить услуги бассейна для детей и взрослых. Мы гарантируем чистоту и безопасность, тренера несут ответственность за посетителей во время тренировок в воде, а очищаемая современными технологиями вода не заставит вас беспокоиться о своем здоровье. Размер бассейна в ПСК - 25 метров, что подходит как для персональных, так и для профессиональных тренировок.

Бассейн для похудения

Для тех, кто хочет обрести рельефную красивую фигуру, мы предоставляем программу аквааэробики для похудания.

При занятиях в воде калории сжигаются эффективнее, а мышцы накачиваются быстрее, ведь вода намного плотнее воздуха, в результате чего сопротивление создается в 12 раз больше. Мышцы живота, рук, плеч, бедер и ягодиц становятся крепче. К тому же суставы развивают гибкость, благодаря равномерно распределенным нагрузкам. В результате тело прокачивается равномерно и обретает завидный спортивный рельеф.

Персональные тренировки по плаванию

Индивидуальные тренировки с инструктором имеют массу преимуществ по сравнению с групповыми занятиями. Благодаря ним вы быстрее научитесь плавать, ведь специально для вас будет разработана индивидуальная система тренировок, где будут учтены все ваши особенности и навыки. Кроме того, вы сами сможете выбрать удобное время для занятий.

Обучение плаванию

Для самых маленьких и старше в спортивном комплексе проводится обучение плаванию. Плавание улучшает работу практически всех систем организма, укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую системы, развивает легкие, помогает обрести красивую осанку, а также способствует лучшему психологическому состоянию, уменьшая нервозность и гиперактивность.

Как проводится занятия в бассейне

Каждое занятие проводится по индивидуальной схеме, в зависимости от выбранной программы обучения. Например, обучение плаванию детей проводится в 3 этапа: разминка на суше, во время которой дети разогревают мышцы, занятие в бассейне и заключительный этап, при котором выполняются упражнения на расслабление мышц.

Что следует взять с собой в бассейн

Чтобы иметь возможность посетить спортивный клуб с бассейном недорого, нужно взять:
ПСК «Абылай хан» — один из крупнейших в Алматы спортивных клубов с бассейном.
Ознакомиться с расписанием и тренерами.

Где нас найти?

Абылай хан - спортивный комплекс
© 2016 Все права защищены
Контакты
г. Алматы, Сейфуллина 14,
уг. ул. Молдагалиевой
+7 (727) 221 44 81 +7 (727) 221 44 90 +7 (727) 221 44 91 +7 (727) 299 59 17 +7 (771) 472 19 19
Социальные сети